9–15 ноября — Неделя борьбы с диабетом

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови из-за дефицита инсулина. Чем опасен диабет? Повышенный уровень глюкозы постепенно поражает сосуды и нервы. Это приводит к серьёзным осложнениям: — диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты; — инфаркты и инсульты; — нарушение кровоснабжения и повреждение нервов ног, вплоть до ампутации; — хроническая почечная недостаточность. Как снизить риск и держать болезнь под контролем: 🔹 откажитесь от алкоголя и табака; 🔹 поддерживайте оптимальный вес; 🔹 будьте физически активны; 🔹 питайтесь правильно: не менее 500 г овощей и фруктов в день, меньше фастфуда, жиров и углеводов; 🔹 учитесь справляться со стрессом. Важно регулярно проверять: — уровень глюкозы в крови; — артериальное давление; — уровень холестерина. И, конечно, не забывайте принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры. Забота о здоровье сегодня — это защита от осложнений завтра. Берегите себя! ❤️ Информация подготовлена в целях нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».