А А

Купание в реке при беременности: опасность или польза?

04.07.2018

В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности?


 

 

 

Польза плаванья

Водные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм беременной:

  • Снимается нагрузка с позвоночника, что особенно важно, начиная со второго триместра.
  • Плаванье способствует укреплению мышц, не позволяя им расслабляться. Если нет опасности или угрозы для здоровья плода, то отсутствие активности лишь повредит и малышу, и маме. Плаванье повышает тонус мышц и служит хорошей профилактикой растяжек.
  • Во время плаванья параллельно тренируется сердечно-сосудистая система. Беременная сможет подготовиться к дыханию при родах, а плоду будет обеспечено достаточное поступление кислорода.

Специалисты отмечают, что те женщины, которые купались и плавали во второй половине беременности, реже страдали от отеков и гипертонии. Однако выбор водоема играет не последнюю роль.

 

Безопасная река

Река является естественным потоком пресной воды, в чем заключается первое преимущество. В водоемах со стоячей водой больше риска подхватить кожное или инфекционное заболевание. Обращая внимание на реку, нужно отметить:

  • Расстояние до ближайшего промышленного центра. Чем дальше расположена река от заводов и фабрик, тем больше вероятность, что вода в ней экологически чистая.
  • Спуск к воде должен быть пологим, чтобы беременная случайно не упала.
  • На вопрос, можно ли купаться в реке, последует отрицательный ответ, если из воды торчат коряги или арматура.
  • Дно речки для купания не должно быть илистым, чтобы исключить риск скольжения.
  • Категорически запрещено купаться беременным в реках с сильным течением. Сложно рассчитать силы, поэтому высок риск не справиться с потоком или попасть в воронку.
  • Не стоит забывать и о температуре воды, поскольку вода в реке не стоит на месте и постоянно охлаждается. Приемлемым показателем является порог не ниже +20 С, иначе не избежать переохлаждения.