Что необходимо для роста и развития ребенка?

21.03.2018

Морская капуста, перловка и зелень… что необходимо для роста и развития ребенка?

Пищевые рекомендации родителям школьников дали руководители центра здоровья для детей ДГБ с ПЦ. Продукты с высоким содержанием йода, бобовые и зелень – то, что обязательно должно входить в рацион ребенка. Причем, к полезной зелени медики относят не только петрушку и укроп, но и любую овощную ботву, кроме пасленовых.  Молоко и кисломолочные продукты тоже в числе жизненно необходимых. И если кефир лучше пить в первой половине дня, то молоко – за час до сна. Оно «успокаивает» ум. Еще одно золотое правило как для взрослых, так и для детей – стакан теплой воды утром натощак и легкая гимнастика. Специалисты  центра здоровье напоминают, что предстоящие каникулы – самое время пройти с ребенком бесплатное комплексное обследование. Записаться можно по телефону 36-40-83.